Edzésleírás

Rehab séta.

A városi futó kis körömet sétáltam le, részben azért mert itt lehet a legtöbbet árnyékban sétálni, részben azért, hogy megmutassam a lábamnak, hogy nemsokára ezen az úton már futnia is kell. Nagyon elfáradtam de mindamellett jól is esett. Kedden megkérdezem a gyógytornászt, hogy sétálhatok-e bokarögzítő nélkül, persze csak óvatosan és eleinte rövidebb távon, mert rögzítőbe valamiért szinte mindig sántítok, nélküle viszont „normálisan” megyek. Meg a bringázást is meg akarom kérdezni, szoba bringán vagy ha lehet rendes bringán, persze csak ésszel. Ha nem tiltakozik nagyon ellenük akkor óvatosan ezeket is beiktatom az edzéseimbe.

4 hozzászólás

Huszárlány 3839 napja

A szobabringa jó ötlet lehet, a szabad bringán a váratlan leállások nem tennének jót a bokádnak. Egs!!

katica100 3839 napja

Azért csak óvatosan! Inkább most pihenjen az a boka egy kicsit, mint utána a túlzott terhelés miatt esetleg még hosszabbra nyúljon a kényszerpihenő! Egs a sétát!

RunKa 3839 napja

Tomi.

A kinesiot is fel lehet úgy tenni, hogy rögzítse a bokát !

RunKa 3839 napja

Nincs bokarögzítős zoknid ?  Egi a sétát, ez azért jó nagy távolság ám ! Na várom a fejleményeket holnap.