Edzésleírás
1-2-3-4-5-5-4-3-2-1p-ek köztük 40sec koc
4-5p-ek P173-ig max, 1-2-3p-ek P178maxig
Az esős idő miatt nehezen tornáztam fel a pulzust, meg hátszélben kezdtem. Visszafele könnyebb dolgom volt.
Az utolsó 2p hátszélben, 1p szembeszélben, de itt nem vicceltem.
Érdekes lehet ilyen tempóban maratont futni, ami nekem 1p-ig megy..
Ilyenkor mindig nagyon elcsodálkozom az elit futókon! Más dimenzió.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 13 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 181 | 155 |
lilla 3740 napja
szép edzés! :)ügyi vagy!