hidemano0o 100 km Bringázás 2014-06-29-n 11:00-kor

hidemano0o bringázás

2014.06.29 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:20:00

Távolság

100 km

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Edzésleírás

Bp-Visegrád majd vissza. Kifelé sima 33km/h átlag, visszafelé egy tahi tempo 17.7km 28perc oda fele 12 vissza a maradék . Visszafelé mar innen brutális szembe szel, majd meghaltam. Ki voltam nagyon. 1 giant bár , 1 fel powerbar 3 kulacs víz, 3 sotabi, futas elmaradt mert kis elő szulinapozas volt :))) nem is baj lesz meg alkalom.

visszafele a szembe szel miatt igencsak romlott az átlag, örültem ha 30at tudtam tekerni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:37:00	100	02:10	27.65	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.