Edzésleírás
Bemelegités:3.7km, 6x100m repülő, 2x 800, 2x 600, 2x 400 Levezetés:2.7km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:07 | 10.6 | 03:41 | 16.26 | 0 | 0 | 198 | 155 |