Edzésleírás
Szigetfutás 2014. június
Nem, nem lett a szigetkör hirtelen kétszer annyi, csak egybeszerkesztettem egy bemelegítő jellegű 2 km-rel meg levezető jellegű 3-mal.
Közte meg ott volt a futás, 3 pontért. Az elején 5:16-5:21-es km-ek, de a fordító után, a budai részen a bringóhintós fabódénál úgy éreztem, nem lesz meg a javítás (28:45-höz), így besoroltam egy gyors futó mögé, és lett egy 4:47-es meg egy 4:38-as km.
Utána meg ugye a lassú 7 percesek. :)
Remek idő, napsütés, társaság, sportos hangulat volt! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:48 | 10.06 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Alabárdos 3672 napja
Mit tesz az edző, meg a motiváció... :)