hidemano0o 71 kg Erősport 2014-06-05-n 00:00-kor

hidemano0o erősport

2014.06.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

71 kg

Edzésleírás

3 kor törzs erősítés ( hat, has, fekvő variációk 3x15 mindenbol)

labazas guggolás 60kg, egylabas guggolás 2x9kgal, vádli

mellezes 50-60kg, vetkőző sorozat,

sok fittballos törzs erősítő gyakorlat,előtte szakítás huzodzkodas

végén nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	71.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.