Edzésleírás
Az alábbi adatok majdnem jók, éppen csak 100 m-t csalt a GPS. :)
2 km bemelegítés 3 km 6 percben és utána az MLTC pályáról haza.
1 1.00km 7:40 7'38"/km 137bpm 2 1.00km 6:49 6'46"/km 138bpm 3 0.99km 6:21 6'23"/km 149 bpm Itt már 100 m-el hátrébb jelezte az 1km-t.Még "szerencse", hogy a pályán futok. 4 1.00km 5:55 5'55"/km 159bpm 5 1.00km 6:09 6'08"/km 154bpm 6 0.99km 6:48 6'48"/km 155bpm 7 0.12km 0:49 6'36"/km 151bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:31 | 6.2 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 145 |