Edzésleírás

200 bem.,
3x100 láb deszkával, ill. nélküle
4x100 egykaros var., 
4x100 kivárásos var.,
400 oldalér.,
8x25 gyors egy levegővel (volt az elején az kettő is)
400 gyors, gellérttel-józsival
100 lev

Józsi felvezette, Gellért fogta meg a bokamat és tolt előre, hát így könnyebb volt azért így mentünk 6:30-at igaz 25-ösben. De amennyire ma nem voltam ott, se fejben se testileg, ahhoz képest ez elég pozítiv. TÚV-ra volt kis felvezető ott 50-es lesz nyilván nehezebb ill. ott .

Tegnapi du dombos tekerést igencsak megéreztem nagyon fáradtak a lábaim, remélem sikerült hétvégéig maximálisan kipihenni. Ill. elöző héten minden nap edzettem valamit. Éljen a könnyíített hét :)