Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:10Távolság
16.36 kmTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
89
Maximum
173
Edzésleírás
Futás a Sziget kp-i útján, nyaffal, mjocival, és egy rövid darabon alával és galoppal; többnyire könnyü regeneráló iramban, a végén azért félkörnyi tempózás is belefért:) nagyon jólesett és jó volt a társaság, ráadásul Fruzsival és tandival is összefutottam ...;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:48 | 3.33 | 05:21 | 11.22 | 0 | 89 | 144 | 133 | |
| 00:30:18 | 4.97 | 06:06 | 9.84 | 0 | 82 | 138 | 125 | |
| 00:28:07 | 4.97 | 05:39 | 10.61 | 0 | 89 | 141 | 132 | |
| 00:11:55 | 2.41 | 04:57 | 12.13 | 0 | 82 | 173 | 153 | |
| 00:04:02 | 0.68 | 05:56 | 10.12 | 0 | 141 | 172 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
nyaff 5758 napja
Köszönöm az együtt futást, nagyon jót tett a lelkemnek, már nagyon hiányzott egy kis futótársasági élet. Remélem a sziget beiktatásával egyre többször sikerül majd találkoznunk.
tandi 5758 napja
Az energiabombák! :-) Nem vagytok semmik, le a kalappal. :-)
Steve 5758 napja
Köszönöm a bókot ... és majd igyekszem még hangosabban köszönni:))
Gandi 5758 napja
Már lassan meg sem lehet ismerni téged, mert már annyira leszálkásodtál :-)
Felszerelések
Asics Kayano 14
Egyéb Garmin Forerunner 305
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5758 napja
Jól nyomod még mindíg :)
Hétvégén talizunk ííí ;)