hidemano0o 71.5 kg Erősport 2014-05-15-n 00:00-kor

hidemano0o erősport

2014.05.15 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

71.5 kg

Edzésleírás

guggolás, egy lábas 2x9kgal, vádli, has törzs bemelegiteskent, fittlabdan fekve nyomas 2x16kgal, fittlabdan egyensúlyozás (stabilizáló izmok miatt) , plank 2 perc, oldal plank 12kgmal kitartva 45 mp, kis bicepsz,tricepsz szuperszettben

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	71.5	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.