Edzésleírás
Húzódzkodás: - 13 széles fogású - 8 hajlított karú Fekvőtámasz: - 20 + 20 tenyértámasszal - 36 vállszéles Tolódzkodás: - 70 tenyértámasszal Rugó: - 17 egyenes karú Törzsemelés: - 70 ...Ez így nem lesz jó, nem fog menni. A programból a teljesen egyenes karral való rugógyakorlatot kiveszem, mert nehéz és nem tudok végrehajtani többet, mint amennyit szeretnék. A szervezetem így is megterhelt a munka mellett és alkalmanként mellkasi fájdalmam is van. Fogok kérni kardiológiára időpontot és csináltatok EKG tesztet is, nehogy bajom legyen.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 74.0 | 1 | 254 | 0 | 0 | 0 |