hidemano0o 2.85 km Úszás 2014-05-08-n 00:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.05.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.85 km

Tempó

28:04 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

400m vegyesbemelegítés,

8x50m technika,

8x50m lendületes gyors /1p-es indulással/,

6x100m gyors tekivel erősen /pihenés: 30mp/,

2x200m gyors /100m oldalérintéssel – 100m

kivárással/,

400m gyors lendületesen 7:16

6x100m gyors tüdő /5-ös, 7-es levegővel, TEÁ-val/,

50m levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.85	28:04	2.14	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.