Edzésleírás
- 15 perc bringa
- 15 perc kocogás/séta futópadon. (3.5-6.5 % 6.5-8 km/h)
- 3x 10-10 húzodzkodás / tolódzkodás
- 2x 500 m evezőpad
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 85.9 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |