Edzésleírás
Rex-Fontana erdei futóverseny. Szarul indult a nap mert elaludtam, és ez a futás szempontjából nem volt lényegtelen, mivel a nagy kapkodásban nem maradt időm enni. Szerencsére ez a kis hiba nem látszott a teljesítményemen... Végig a saját iramomat tudtam futni, ezen a nagyon kedves, családias hangulatú versenyen. Kisebb puklik voltak, de nem megakasztóak :) Ami a legjobb volt, és senkinek sem meséltem el, mert elfelejtettem: néhány méterre húztam el egy őzikétől, és a gidájától...és úgy láttam nem ijedtek meg (nem mintha ijesztő jelenség lennék...) Szóval nagyon jól ment a futás, szinte egyáltalán nem éreztem semmilyen fáradtságot a lábamban, ami jó jel!! Még egy kis adalék: 3 gepárd-társam közül kettő szintén dobogós helyet szerzett: Zsófi megnyerte a hosszú távot, Juci pedig 2. lett ugyanezen a távon elhanyagolható különbséggel. István is igen jól ment, bőven 5 perces iramon belül :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:20 | 15 | 03:25 | 17.53 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Svalbard 5660 napja