Edzésleírás
Hajós 25. Későn értem le, meg fáradt is voltam, épp csak az íze kedvéért csobbantam be. :)
- 300m bemelegítés
- 3×100m gy 5-7-9es levegővel
- 50m mell
- 4×25m mell víz alatt súllyal
- 33m mell víz alatt súllyal.
kifújt, aztán 3p statik kisvízben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |