hidemano0o 2.8 km Úszás 2014-04-23-n 00:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.04.23 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

2.8 km

Tempó

18:56 p/km (3.17 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bemelegítés,
21x25m /páratlan egykaros gyors 3-3 váltva, párosok fokozóra//pihenő: 20mp/,
20x25m /páratlanok pillangó, párosok gyors oldalérintéssel, lazán//pihenő: 20mp/,
22x50m gyors lendületes iramban /8db sima, 8db TEA//pihenő: 20mp/,
10x25m sprint, együtt indulva.,
50m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	2.5	21:12	2.83	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.