hidemano0o 3.4 km Úszás 2014-04-16-n 00:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.04.16 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.4 km

Tempó

20:35 p/km (2.91 km/h)

Edzésleírás

233m vegyes bemelegítés,
4x200m gyors teknőccel, közepes iramban /pihenő: 30mp/ 8x100m gyors lendületesen /pihenő: 20mp/,
8x66m gyors erősen /pihenő: 15mp/,
8x33m gyors sprint /pihenő: 10mp/, 100m hát,
8x100m gyors TEA tüdő /4db 5-ös levegő, 4db 7-es levegő /pihenés: 20mp/,

egész jó volt, elég zsúfolt volt a sáv, de megoldottuk.. elfáradtam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.4	20:35	2.91	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.