forest 21 km Futás 2009-03-21-n 11:00-kor

forest futás

2009.03.21 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:00

Távolság

21 km Szint: 1280 m

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Piliscsabai X2S terepfutó sorozat 3. fordulója. Ugyanolyan nehéz volt mint múltkor, rendesen elfáradtam. Most nagyon jól futható volt a pálya, persze ha van erőd, 12 percet hoztam magamon, 5. lettem abszolutban és 2. a kategoriámban. Tomi spori is keményet pírított az ujonc távon, de májusban biztos hosszút fog menni. Kicsit segítettünk elötte és a végén.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:00	21	05:20	11.25	1280	0	190	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pen 5581 napja

Gratulálok!

zizidili 5581 napja

Gratula.Úgy látom volt szint bőven.

Sipi 5581 napja

Gratulálok , kemény verseny , tavaly lenyomtam én is ezt a távot , ki is voltam rendesen......! ! Helyezés ?
Nos ,nálunk győzött a családi futás.....:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.