Edzésleírás
200 bem
400m /2x (100gy láb-100gy)/
1600m /2x(4x100 (2x teki,2x bója)+400m(7:30,7:26))/
100m hát
300m 6x50 gyors 1' pihi
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |