Mira 4.5 km Futás 2009-03-17-n 06:30-kor

Mira futás

2009.03.17 Kedd, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Távolság

4.5 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

A Polipos esti edzést csináltam ma reggel, de mivel rehabon vagyok, mindenből a felét. Tehát 10 perc bemelegítő futás, 5 replülő, 1500 méter (100 m gyors, 100 lassú-nagyon lassú), 7-8 perc levezetés. A legjobban a repülő futásokat élveztem, annak ellenére, hogy abban fáradtam ki a legjobban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:00	4.5	05:33	10.80	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

cica66 5583 napja

Gratulálok Mira!!!Nagyon szépen alakul már a sebességed is...:)..Kitartás!!

yoyo 5583 napja

Mindíg is repülve futottál !!emlékezz cak bizony :))
Hajrá hajrá

Mira 5583 napja

igen, meglepő, de a repülésnél még a nagy sebbesség ellenére sem fájt a derekam.

Blue 5583 napja

Mira!,
nagyon jó volt téged sebességben látni!
Hajrá!

Pierre 5583 napja

... és sikerült repülni?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.