Edzésleírás
A tegnapi leszúrt Rittberger után némi kétségekkel, de nekiindultam a hosszúnak. Egy szál technikai pólóban, ez talán nem volt a legjobb választás. Éreztem az elején a bal csípőcsontomat, ahová érkeztem tegnap, de azután elmúlt.
Biztos, hogy nem tartottam be az előírt RPE értéket, valahogy hosszúnak, távolinak tűnt a 18 km, néha már picit fáztam is, siettem, hogy hazaérjek... :)
Elvileg letettem a kapuhoz egy üveget szörppel, de azután nem frissítettem, sajnáltam rá az időt, meg hűvös is volt... Nem túl okos dolog ez, azért.A lábak bírják, remélem, ezzel a hétvégével lezárulnak a kalandok...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:46 | 18.05 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
monique 3762 napja
akkor jó. :)