Edzésleírás
8 km, benne 3 km fartlek, szabadon váltakoztatva, nyargalászva, a gyors részek 3:45:4:15-ben is mentek néha... Na jó, max 400 méterig. De a felfelét is megfutottam 5:05-ös kilométerrel. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:25 | 8 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |