lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:42Távolság
27.1 kmTempó
05:00 p/km (11.98 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ma harmonikusan ment. sokat agyaltam közben, hogy hogyan lehetne tervszerűen kivitelezett gyorsítós heteket csinálnom, metr most még mindig a körülmények is diktálta intuitív edzéseknél tartok. talán az állóképessségem elérte a szükséges minimumot a maratonhoz... mert futok egy maratont hamarosan...(áprilisban?) és elötte legalább egy fm is kellene. azt nem nagyon hiszem, hogy a 3 órát komolyan megtámadhatnám mostanában, de nem nagyon vagyok tisztában az állapotommal. fejben még mindig gyenge az ügy, fizikailag meg majd kiderül...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:42 | 27.1 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
LTimi 3783 napja
Hidd el, hogy idén meglesz az a 2:5x-es maraton. Bízzál magadban, a munkában, ami mögötted van, és az eredmények majd jönnek szépen sorban!
TiGör 3783 napja
Ha maratonman-re jössz, ott lesz 1:30-as iramfutás a fm-nak, szóval féltávig lehetne velük menni. ;) amúgy azt a maratont én is tervezem, örülnék, ha jönnél. Mondjuk nekem sztem BSZM után fog kiderülni, hogy mit tervezhetek a marcsira..
Shrek 3783 napja
Szezon eleje van. Ilyenkor tényleg csak felmérökben gondolkodjál. Egészségedre a mait is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3779 napja
Szenzációs vagy!!! Menni/futni fog az a 2.59.....!!!