Edzésleírás
Némi logisztikai zűrzavar után kiderült, hogy mégis érkezik a család, így lehet még egy kört futni, vigyáznak a cuccra. Kissé ingadozó tempóval, nem túl lazán, de nem is erőlködve lement a kör, így most már csak fejben össze kell rakni a két mai távot, ki kell belőle venni a szünetet, és megvan egyben 10 és fél km! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 5.3 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Amatőr 5684 napja
Új edzésterv: 5 hónap szünet, 5 futás= 1 félmaraton? :)
Csak fokozatosan...