Steve 9.66 km Futás 2009-03-02-n 17:23-kor

Steve futás

2009.03.02 Hétfő, 17:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:32

Távolság

9.66 km Szint: 270 m

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Hévízi mini K-kör, háztól házig, azaz a K-sávon az egregyi Árpád-kori templomig, majd tovább az erdőbe a K és egy szekér út találkozásáig, onnan vissza a városba a Zrínyi u. felé, majd újra K-en, illetve a busz pályaudvartól a Gyógytó megkerülésével ismét a K a szállásunkig; sikerült a kört még éppen a sötétedésig abszolválni és nem is esett rosszul ez a tempó, könnyen tudtam tartani az iramot a csak helyenként saras, kissé felázott erdei földutakon is - egyszóval ez a mai is jó volt – jöhet az esti szauna …

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:58	4.43	05:38	10.65	170	81	152	139
00:08:08	1.57	05:11	11.58	20	126	152	144
00:18:26	3.66	05:02	11.91	80	145	155	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Elek 5788 napja

A szauna nagyon kell, tessék sokat próbálgatni, gratulálok.

Felszerelések

Asics Gel-Trabuco 11 WR

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.