Steve 16.85 km Futás 2014-02-04-n 18:49-kor

Steve futás

2014.02.04 Kedd, 18:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:19

Távolság

16.85 km Szint: 68 m

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Bő másfél órányi futás a Szigeten ... az első Pirinkó lányommal együtt futott bemelegítő kört követően egy lendületesebb következett, majd 10×300/225 dombfutás (le-föl) és levezető hazafutás ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:47	5.68	06:18	9.52	5	85	145	152
00:26:58	4.98	05:25	11.08	8	133	146	135
00:01:22	0.28	04:53	12.29	0	142	146	144
00:01:02	0.23	04:30	13.35	5	146	157	151
00:01:28	0.3	04:53	12.27	0	142	156	148
00:01:01	0.22	04:37	12.98	5	147	159	153
00:01:29	0.3	04:57	12.13	0	143	157	153
00:01:01	0.22	04:37	12.98	5	149	161	155
00:01:30	0.3	05:00	12.00	0	143	160	151
00:01:00	0.22	04:33	13.20	5	149	161	155
00:01:30	0.3	05:00	12.00	0	144	160	152
00:00:59	0.22	04:28	13.42	5	148	162	155
00:01:28	0.3	04:53	12.27	0	146	161	154
00:01:00	0.23	04:21	13.80	5	152	164	158
00:01:30	0.3	05:00	12.00	0	147	163	155
00:00:59	0.22	04:28	13.42	5	153	153	158
00:01:33	0.3	05:10	11.61	0	148	162	155
00:00:57	0.22	04:19	13.89	5	155	165	160
00:01:31	0.3	05:03	11.87	0	148	164	156
00:00:58	0.23	04:12	14.28	5	152	166	159
00:01:31	0.3	05:03	11.87	0	149	165	157
00:00:55	0.23	03:59	15.05	5	155	171	163
00:04:50	0.97	04:59	12.04	5	140	170	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Steve lánya 1 3987 napja

Látom kezdtek rendszert csinálni ezekből a keddi edzésekből. Jó ötlet, grat! :)

runing 3987 napja

...de még milyen Jó:-))) Egészségedre!

toncso 3987 napja

Húha, ez kemény edzés. Az pedig tényleg jó pillanat,amikor a Fiatalok találkoznak...... Egészségére !!!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 4

Egyéb Garmin Forerunner 310XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.