Edzésleírás
Szigetfutás, 2014. február
Kicsit összekuszálódott minden, mert eleve lekéstem a rajtomat, így macmelonnal nem tudtam együtt tartani. Majd' 19 perc hátránnyal indultam így hozzá képest, ezért megnyomtam a tempót, számolgattam, utolérem-e őt . Macmelon 130-as átlagpulzusa kis reményt adott, nekem viszont elszaladt a tempó (5-5:30) az edzéstervhez képest... :)
Végül kerek 4 km-nél beértem őt, és beszélgetve, 8-9 perc/km-ben bekocogtunk - volna, ha macmelon nem húzta volna meg az uccsó 1-200 métert. :)
A mára kiírt táv miatt picit még rátettem, MAC-ig és vissza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:23 | 6.25 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Amatőr 3800 napja
Új élet van, lesz itt mneglepetés! :)