kola futás

2009.02.27 Péntek, 13:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:21:00

Távolság

3.3 km

Tempó

06:22 p/km (9.43 km/h)

Edzésleírás

Már az első 50 méteren azon gondolkodtam, minek futok, ha most abbahagynám jól járnék:)))végig kapkodva a levegőt, na meg erős szembeszél , utálva de mentem, a féltávig, 1650 m meglepetésre 9 perc volt, ennek örömére egy kis pihi:)) ( nekem nagyon jó idő)már idnultam volna, vissza de még azt is kitaláltam, pisilek egyet , hogy húzzam az időt:)))))csak eltelt 2 perc, indultam vissza. Már hátszél volt kocogtam egyenletesen, a nap is kisütött idönként:)))) csak kb 200 méter volt hátra, amikor megszólal az agyam , meg kellene állni, de csodák csodájára a test most legyőzte, és vissza is 9 perc volt az út, Ez volt a mai nemakarom futásom, talán az idei egyik legjobb idővel:)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:00 3.3 06:22 9.43 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

bitimi képe

bitimi 5692 napja

Gratulálok! Nagyon ügyes vagy!
cica66 képe

cica66 5692 napja

Óriási gratula!!!Csak így tovább!!!!!A testet le lehet győzni!!!Ennek a titka pedig a fej!!!
Berika képe

Berika 5692 napja

Gratulálok! Ilyen negatív érzésekkel tényleg szép teljesítmény!
Nem ment el a múltkori üzenetem? Mivel nem válaszoltál...
Sipi képe

Sipi 5692 napja

Ezek a "nemakarom" futások szoktak a legjobb idővel sikerülni !
Gratulálok az akaraterődhöz !
mjoci képe

mjoci 5692 napja

Óriási gratula. Nagyon szép teljesitmény.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!