Edzésleírás
400 m vegyes bemelegytés
6x200m
3:40, 3:50, 3:52,3:54,3:55,3:52
1x1km
21:10
2x200
3:46,3:55
2x100
1:55, 152
40m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.44 | 26:10 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |