Edzésleírás
Hajós 25ös. Andrissal toltuk a nem veszünk levegőt bizniszt... :)
- 400m bemelegítés
- 3×100m gy 5-7-9es levegővel
- 8×25m gyors egy levegővel
- 2×50m gyors egy levegővel
- 50m laza mell
- 4×25m mell víz alatt
- 50m mell víz alatt
- 50m levezetés
vmikor edzés közepén Peti benézett hozzánk, és megállapította, hogyha nem veszek levegőt, egész normális ritmusban úszok gyorsban... :DD
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |