Edzésleírás
400m bemelegítés
gyors lábazás
100-200-400-500
lassú gyors - gyors gyors 20m-20m 200m
100m 1:36
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |