Edzésleírás
Bő kétórányi futás a Szigeten ... a pesti oldalra érve előbb Jóska kollégámmal találkoztam - Ő már végzett is a köreivel -, majd a lányomék tűntek föl, így aztán gyorsan én is szedni kezdtem a lábaimat :) ... a tegnapinál jócskán lassabban futottam, de érzésre nagyon hasonló volt, mint amikor tegnap a befejezés mellett döntöttem:(, kb. 1 km-nél már megkísértett a hazakocogás gondolata, de aztán inkább a kimélő kocogás és a folyamatos jelzés figyelés mellett döntöttem és végül is szerintem jól, mert a negyedik kör végén is csak ugyan olyanok voltak a jelzések, mint a kezdetkor :) ... ez a hét ennyi ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:27 | 3.21 | 05:45 | 10.44 | 10 | 83 | 132 | 125 | |
00:30:56 | 5.29 | 05:51 | 10.26 | 10 | 123 | 136 | 131 | |
00:30:35 | 5.28 | 05:48 | 10.36 | 10 | 128 | 137 | 132 | |
00:29:47 | 5.29 | 05:38 | 10.66 | 10 | 130 | 145 | 137 | |
00:18:56 | 3.33 | 05:41 | 10.55 | 10 | 133 | 149 | 142 |