faband futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Mezőhegyesi sportpálya Petivel
A múltkori 18 km-t nem díjazta a térdem, így - nagybátyám tanácsára - inkább rövidebb-tempósabb futásokkal fogok "újrakezdeni"
És akkor szembesülve a tényekkel:
2 km bemel / piramis / 2 km DIN / 1 km levez
21-23mp-es 100m-ek, ahogy nőtt a táv, úgy lassultam 24-25 mp-esekre
2x400m-en 95mp/96mp sikerült, azaz 400-on kb 15mp-et lassultam a régi "énemhez" képest...2x1km dinamikus futás 4:50 / 4:34...:(((
Ergo: az edzéshiány nem kedvez a gyorsulásnak...:)
Lindsay Vonn-ról...:(((
http://mno.hu/sport/lindsay-vonn-nem-lesz-ott-az-olimpian-1204038
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
tandi 3824 napja
1.) Te futsz
2.) Nem tört el a sípcsontod
3.) Azóta nem mászol fel mindenféle várfalakra :-)
Ergo: Nem fog újra elszakadni a szalagod és szép lassan visszatérsz régi önmagadhoz.
Rendben? :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kókusz 3819 napja
Szedd össze magad, mert nem viszlek a nyakamban! :-)