Edzésleírás

Szentendre V8, 33-as medanszé Mikivel, Szabolccsal. 

• 400m bemelegítés
• 3×100m gyors (5-7-9es levegővel)
• 33m laza mell
• 2×66m gyors, fordulónál 1 levegő
• 2×33m mell víz alatt (ez meglepően jól ment, Szabolcs mondta is, h simán ráfordulhattam volna, de mivel nem volt orrcsipeszem, nem akartam rizikózni, csak örültem h jól ment, és pont. )
• 33m levezetés

 

Aztán kisvízben statik, orrcsipesz hiányt manuálisan oldottam meg... :D

kifújt - 2p pihi - 2.20 - 2p pihi - 3.00 - 2p pihi - 3.20 - forró zuhany, mert a végére kifagytunk. :)

 

Ez amúgy ilyen ad hoc jellegű úszás volt, kb semmim nem volt saját, fürdőruhát az uszoda boltjában vettem - oké aktuális volt már, de akkor is... sapi Szabolcsé, szemcsi Judité, türcsi meg anyuéktól Kalászról... egyébként felkészült voltam... :D