Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:04Távolság
21.83 kmTempó
05:30 p/km (10.91 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
99
Maximum
159
Edzésleírás
Terv: 4 kör a központi úton kb. 5:30/km iramban és az oda-visszafutás; Tény: a havazás miatt inkább a pudingon futottam 4×5 km-t, friss havon, szép havas környezetben - nagyon békés hangulata volt és nagyon jó volt az egész:);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:02 | 0.85 | 05:55 | 10.13 | 0 | 99 | 136 | 128 | |
| 00:27:37 | 5 | 05:31 | 10.86 | 0 | 123 | 144 | 138 | |
| 00:27:43 | 5 | 05:33 | 10.82 | 0 | 131 | 144 | 138 | |
| 00:27:08 | 5 | 05:26 | 11.06 | 0 | 134 | 144 | 140 | |
| 00:26:11 | 5 | 05:14 | 11.46 | 0 | 140 | 158 | 146 | |
| 00:06:23 | 0.98 | 06:31 | 9.21 | 0 | 130 | 159 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mjoci 5801 napja
Reggel nagyon szép volt a sziget, én is szivesen köröztem volna rajta.
Steve 5801 napja
solkima: Ott már csak összefutunk valahogy ...:), de azért remélem még előbb is :))
solkima 5801 napja
Five Stars.
Látom ott vagy a T100 listán.
Találkozunk.
Látom ott vagy a T100 listán.
Találkozunk.
yoyo 5801 napja
Lám lám azért a városi embereknek is kijutott végre a jóból :))
Klassz lehetett, és a távhoz tempóhoz is Gratulálok...
Klassz lehetett, és a távhoz tempóhoz is Gratulálok...
Felszerelések
Adidas AdiStar Cushion
Egyéb Garmin Forerunner 305
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Elek 5800 napja