Edzésleírás
Eldöntöttem, januárig akkor és annyit futok amennyit jólesik. Egy kicsit félre tolom az edzéstervet. Fizikailag és mentálisan is fáradt vagyok. Inkább pihenésre használom a reggeli időt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:44 | 6.7 | 06:59 | 8.60 | 0 | 0 | 0 | 153 |