Edzésleírás
Hajós 50
400m hát-gyors bemelegítés, 400m gyors láb deszkával, 300m gyors-hát láb var., 2x100m gyors teknőccel, 4x100m gyors teknőc nélkül, 500m gyors bójával, 4x100m gyors 5-ös levegővel, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.8 | 32:09 | 1.87 | 0 | 0 | 0 |