Edzésleírás
Tempó futás :
elsö 4 km egyfolytában emelkedö, majd 1 km lejtö és egy km emelkedö és 4 km lejtö odafelé 5 km 00:18:09 vissza 17:25, a terv 00:36:10 volt igy sikerült :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:37 | 10 | 03:34 | 16.85 | 115 | 0 | 0 | 0 |