Edzésleírás
2x 100-100
2x 120- 80
2x 150- 50
egymás után 4x
elötte bemelegités majd 10 x 100 repülö
utánna levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:18 | 11.6 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |