Edzésleírás
Hajós 50, technikázás.
200m bemelegítés, 200m gy-m láb deszkával, 200m gy S1 és S2, 200m gy-h láb bójával kézben, 200m egykaros gy, 200m gy láb + egykaros előretekintéssel, 200m kivárásos gy oldalérintéssel, 200m csúsztatott gy, 200m 3-as és 5-ös kivárásos gy, 200m levezetés: csúsztatott m
Az edzés felénél végem volt, mint a botnak. Csak nem múlt el nyomtalanul a szombati móka. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 |