Kicsi futás

2009.02.08 Vasárnap, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:15:00

Távolság

35 km

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Edzésleírás

A kezdeti fájdalmak szerencsére hamar elmúltak, és őszintén mondhatom, hogy tök jól esett ez a mai edzés. Mindenkivel futottam egy kicsit. Kezdetben Totya adta a tempót, aztán csatlakozott 2 ultrás, ők kicsit visszavetettek, de nem volt baj, mert akkor még sok volt hátra. Totya végzett velünk, utána fordulás, újabb kör, kocsma, kóla, csoki, kutak és egyéb frissítések. Az utolsó 5 km-t már magányosan kellett megtennem, de nagy meglepetésemre úgy vitt a lábam 5 percen belül, hogy észre sem vettem, aztán persze vissza fogtam magam, mert azért nem vagyok én olyan jó futó. :) Mire hazaértem, úgy néztem ki, mint egy ázott csirke, piros kendővel a fején. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:15:00 35 05:34 10.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

cica66 képe

cica66 5622 napja

Óriási gratula!A táv és a tempó is nagyon szuper volt!!!!
leon01 képe

leon01 5622 napja

Évi ez nagy táv és még laza volt a vége is?
tardigrada képe

tardigrada 5622 napja

Hát Te aztán nem semmi lány Vagy! Mintha csak a szekrényből vennéd elő tök lazán ezt a futást. Bármikor, bármilyet, amihez éppen kedved van. Félelmetes. No meg az a kép is, amit akkor látok, ha elképzelek egy piros kendős ázott csirkét száguldozni a kerépárúton... :) :) Gratulálok Kicsi!
Pierre képe

Pierre 5622 napja

Hahaha, még, hogy nem vagy olyan jó futó! De igen! :-)
Gratula, nézem a mai edzéseket, és csak ámulok-bámulok, milyen ügyes futótársak vannak az oldalon...
potika képe

potika 5622 napja

Szeva megint voltál a Kurta kocsmiban?

Szép táv szép teljesítményt futottál!
Látom a sérülésnek nyoma sincs:-))))))))))

Méghogy nem vagy te olyan jó futó !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!na azé nem mondanám:-)))))))))))))))))))))))))))))

üdv potika
Kicsi képe

Kicsi 5622 napja

Köszönöm a gratulációkat, kedesek vagytok! :)
mjoci képe

mjoci 5622 napja

Nagyon szép edzésed volt.
totya képe

totya 5622 napja

Végén csak sikerült!Remélem nem lesz gond.Vasárnap ugyan ott-ugyan akkor 1körre?Talán benevez a fiam is!
eftomi képe

eftomi 5622 napja

Szép edzés, gratulálok!
posztizoli képe

posztizoli 5622 napja

Nem kicsi táv,nem kicsi tempó!Szép volt Kicsi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!