Edzésleírás
A kezdeti fájdalmak szerencsére hamar elmúltak, és őszintén mondhatom, hogy tök jól esett ez a mai edzés. Mindenkivel futottam egy kicsit. Kezdetben Totya adta a tempót, aztán csatlakozott 2 ultrás, ők kicsit visszavetettek, de nem volt baj, mert akkor még sok volt hátra. Totya végzett velünk, utána fordulás, újabb kör, kocsma, kóla, csoki, kutak és egyéb frissítések. Az utolsó 5 km-t már magányosan kellett megtennem, de nagy meglepetésemre úgy vitt a lábam 5 percen belül, hogy észre sem vettem, aztán persze vissza fogtam magam, mert azért nem vagyok én olyan jó futó. :) Mire hazaértem, úgy néztem ki, mint egy ázott csirke, piros kendővel a fején. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:15:00 | 35 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
cica66 5622 napja