Edzésleírás
Rájöttem, hogy a kézisúlyzók, amikkel dolgozom 6.1 Kg-osak, nem 4 :-)
6x10 oldalemelés döntve
6x10 tricepszezés
4x10 váltottkaros bicepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |