Sövi erősport

2013.11.09 Szombat, 14:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

76 kg

Edzésleírás

Otthon

bemelegítés
1X10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2X4 térdemelés függeszkedésben (bemelegítés)
2X10 térdemelés függeszkedésben
20 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
nyújtás, kis gerinctorna

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:00 76.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!