Edzésleírás
5 x (50m mell, 50m hát, 50m lábtempó teszkával, 50m gyors)
1000 m gyors teknőccel, benne náháyn mell 50m
4 x 150m (50m mell, 50m gory, 50m gyors tempósan)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2.6 | 24:14 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |