Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:25:19

Távolság

26.5 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Edzésleírás

IV Oxigén erdei maraton

 

1 kör : 5306 m

28,12/159     29,10/162    28,30/161     29,38/159     29,56/157

 

Elev edzésnek terveztem ezt a futást, egy jólesőnek. Sajnos nem esett jól, és ennél a tempónál is eléggé magas volt a pulzusom. A cipőválasztást is elrontottam íyg mint tavaly, ez is zavart. Betonkemény a talaj, én meg terepcipőben mentem, ami elkezdte szét is verni a térdem. Szumma szummárum, az 5. kör után kiálltam, nem voltamma olyna erpős fejben, hogy végigszenvedjem ezt a maratonit. Belesétálni vagy sport értéktől mentes túlálő csoszogást meg nem akartam.

Ezt a tempót 140-es pulzuson kellett volna tudnom..., szóval csak beteg is voltam na :-)

 

 

4 hozzászólás

necromedve 4106 napja

Legalább bringáztál egy jót. :)

tuskenrider 4106 napja

Követtelek ma én is, befejeltem rendesen a marcsiba.... van ez így, megyünk tovább:)

ORBEA ORCA 4106 napja

Semmi gond Cyco,volt sok nagyon szép versenyed az idén,ez nem a tiéd volt,el kellett engedni okosan.

Majd jövőre rendes terepcipőben visszavágsz...meg egyébként szezon vége van nem csoda hogy kicsit leeresztve gyengébb vagy,sőt kell is a pihenés.Egs!

FToma 4106 napja

Lesz ez sokkal jobb is, így sem volt rossz edzés. A térdedre tessék vigyázni, szükség lesz még rá!