devaiarpad 15.09 km Futás 2013-09-12-n 17:58-kor

devaiarpad futás

2013.09.12 Csütörtök, 17:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:39

Távolság

15.09 km

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Ma 15km volt, benne 2x 4km fokozó futás (5:15, 5:05, 4:55, 4:45). 3km volt a bemelegítés, és a levezetés, és a két gyors rész között 1km volt a pihenő. Kemény edzés volt, de jól ment. A második etapban olyan jól eltaláltam a mozgást, hogy könnyebben tudtam gyorsan futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:39	15.09	05:29	10.95	0	0	181	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Lunarglide 4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.