Edzésleírás
8 km, benne 6 km tempó 5.00-5.10 közti iramban - ezt sikerült 5 perces alá szorítani végig. A külső körön futottam, nagyon motiváló volt sorban előzni az embereket, egyetlen srác előzött meg, senki más - az viszont kevésbé motiváló, hogy folyamatosan kerülgetni kellett mindenkit, de legalább ezt is gyakoroltam. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 8 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
faxau 3951 napja
A srácot ügyesen elgáncsoltad volna, ő sem előz meg:)