Edzésleírás
Mentem egy kört. A eleje direkt tempós gyaloglás volt. A Gundra tetőre felérve 137 volt a max pulzus. Végül is nem rossz 2 hónappal ezelőtt 156 volt. A vége pedig laza regenerálós séta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:13 | 6.87 | 10:57 | 5.48 | 140 | 89 | 137 | 99 |