Petrócki Ádám futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:54Távolság
11 kmTempó
04:38 p/km (12.97 km/h)Edzésleírás
Maraton 8. edzés; 2. hét, 2. edzés
Bemelegítés (2.5km), 2x(2km+1km) 3 perc pihenővel, levezetés (2.5km)
Nem tudom a közepét hogyan kellett volna értelmezni az edzésnek, de én 2km erős, 3 perc piheő, 1 km erős 3 erc pihenő és még egy ismétlésnek vettem.
Az első hiba amit elkövettem a rekortánon való futás volt, ilyen tempóra sajnos alkalmatlan. A második pedig a 3:38-as kezdés, amitől kikészült a vádlim, és a következő körökben 250-400m környékén teljesen beállt.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
