jenőapu 4 km Futás 2013-07-28-n 10:00-kor

jenőapu futás

2013.07.28 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

4 km Szint: 110 m

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

125

Maximum

141

Edzésleírás

Ma volt az edzésterv utolsó dombos edzése,a táv az becsült,de kb400m x 10 db+110m szint,a körök igy alakultak:1 fel 03:36, 2. 03:32, 3. 03:39 4. 03:36 5. 03:34 6. 03:41 7.03:41 8. 03:38 9.03:38 10. 03:31.Bemelegítésnek laza tekerés 2,5km ,levezetésnek 6km tekerés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	4	00:00	0.00	110	125	141	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.